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レシピ
材料・調味料
大豆のお肉ミンチ乾燥
30g
絹ごし豆腐
100g
玉ねぎ
1/4個
溶き卵
1/2個分
パン粉
大さじ1
にんにくすりおろし
小さじ1/2
塩胡椒
少々
サラダ油
大さじ1
砂糖醤油みりん
適量
水溶き片栗粉
適量
ピタパン
1〜2個
レタス
2枚
トマト
1個
ゆで卵
1個
作り方
1
絹ごし豆腐と乾燥タイプ大豆のお肉ミンチを混ぜる15分放置

この間にみじん切り玉ねぎを作り炒める。
レンチンでも良い

2
1をレンジ600wで2分

☆を混ぜて4つに分け成形してサラダ油を温めたフライパンで焼き色がつくまで焼く。

裏返し柔らかいので注意⚠️

醤油砂糖などで照り焼きにする。
3
ピタパンを半分にカット、レタストマトなどとハンバーグを詰め込む。
みんなの投稿 (11)
#マルコメタイアップ投稿

肉の日に大豆ミート
昨日のランチ ~フライング😅

乾燥タイプの大豆ミートミンチを絹ごし豆腐に混ぜてレンチン

照り焼きハンバーグにしてピタパンに詰め込みました🥙

ピタパンも10%大豆粉で香ばしい焼き上がりになりました。

キティのマカロニでサラダ🥗 ~見えないけど。

女子に嬉しいイソフラボンたっぷりのランチになりました。




#大豆ミート豆腐ハンバーグ
#大豆粉ピタパン
#大豆尽くしのハンバーガー
#マルコメキッチン
#肉の日に大豆ミート
#大豆ミートプロジェクト
#ダイズラボ大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ
おはようございます🌞😊🌞
大豆ミートとお豆腐で
ヘルシーハンバーガー
めっちゃ美味しそう😊🧡
(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は肉の日!
仕事帰りに行く肉の日特売が
楽しみな私🤭💕
(* ´艸`)クスクス
とんちん から からあげビール
お肉の特売が期待される29日肉の日🍖!

仕事帰りはダッシュでお店に行きたいね。

大豆ミートプロジェクト今年も頑張ります👍

身体をリセットしないと12月から思ってました😅
わー💓‪
とんちんサンの大豆ミートシリーズ
(ง°̀ロ°́)ง💛キター!!✨

ピタパンも大豆粉で手作だりなんて
カラダ喜ぶあたしも喜ぶ😆
とんちん から fumi
この大豆の粉 ~ふみたんが作っていたチヂミにも最高。

パックリお口のピタパン🥙にしてみました。

大豆のお肉と豆腐のハンバーグを詰め込んでパクリ ~大豆尽くしで身体リセットを試みました

習慣にしないと戻りそうもないゆるゆるボディ🐷
ぷっくりピタパンに大豆ミートバーグ😍
きゃー食べたい😋😋
しかも女子に嬉しい大豆たっぷりとは嬉しい限り♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪
キティーなマカロニサラダも美味しそう😋😋
こんばんは
とんちんさん💕
ピタパンを大豆粉で手作りして
大豆ミートの豆腐ハンバーグで
ハンバーガー🍔なんて‼️
素敵な組み合わせ‼️
これはヘルシーで嬉しすぎます💗
イソフラボン摂取~😍やったー😆🎶

キティちゃんのマカロニって
あるんですね😃
とんちんさん〜こんばんは(∩´∀`∩)💕
大豆ミートで照り焼きハンバーグ♡♡
とっても美味しそうです〜︎💕︎💕

めちゃくちゃ食べてみたいけど作り方が分からずにいました🤣🤣🤣笑
レシピありがとうございます(≧∇≦*)

ピタパンも大豆粉入りでイソフラボンたっぷりですね✨️最高💕︎

キティちゃんのマカロニ可愛いです〜♡♡
見えました(((o(*゚▽゚*)o)))

とんちんさんのお店があったら、毎日通っちゃいます.+*:゚+。.☆━⊂(^o^∩)
とんちん から みったん
久々にピタパン焼きました🥙

大豆ミートプロジェクトもひと月1回じゃリセットできない体型になってしまいました。
とんちん から fumfum
またまた、お子ちゃまメニューのハンバーガー🍔

みんな大好きハンバーグを大豆のお肉で作りました。
乾燥タイプだと使いたい時好きな量を使えるから便利♡


キティのマカロニはDAISOで見つけました。
たまに行くとこんなものまであるんだ ~びっくりのパラダイス‼️
とんちん から sucreroom
遅くなってごめんなさい🙏

年末年始に食べ過ぎて ~いつもだけど。
かなり体重増えちゃった😭

日ごろから大豆ミート使わなくては元に戻れないかもです。

乾燥の大豆ミンチが一番好き❤️
これ保存性抜群だもんね。

レンチンでも豆腐の水分で柔らかくなっちゃって楽ちんでした 。
いつも温かいコメントありがとうね。
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