マクロビ風ドライフルーツバー .•*¨*•.¸¸♬

やっぱりおやつは食べたいから、体に優しいスイーツを。

本を参考に りんごの赤ワイン入りコンポートをプラスして、その分全粒粉を増やし調整。
コンポートで糖分を使ったので、てんさい糖はなし、ナッツを加えて焼きました(^ー^)

りんごのコンポートの甘さが、とっても美味しかったです！

ミネラルも食物繊維もたっぷり～🎵

※唐揚げではありません(笑)

おー一瞬唐揚げにみえた！笑
これはヘルシーで好きな感じだわ💕
おいしそう🎵

とみくみちゃんっ(^ー^)♥ 私、お正月から毎日ワイン呑んでるの～🎵
昨日で一本開けたよ～350だけど(笑)

りんご１個に砂糖小2.赤ワイン100で。
砂糖は少なめにしたけど、りんごも甘いから。
自分でもこの美味しさ、ビックリ😲
やったー！とみくみちゃんに褒められた🎵🎵

リスナもありがとう ( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ

ともこちゃん、突っ込むと思ったーー！(笑)だから、あらかじめ書いておいた(笑)

次は『バー』に見えるように作るねっ🎵

リスナもありがとう～(^ー^)♥

唐揚げかと思ったら！引っかかったよー😁
なになに、りえちゃん、身体に良いウィークなん？😁これまた食べ応えありーの、身体に優しいのーでおやつにぴったりやんか👍

咲きちゃん、はまった？(笑)
ちょっと下手な仕上がりだから投稿止めようかと思ったけど、これも、またいいかとっ(^ー^)

体リセットday です🎵
食べない我慢は無理なので、少しでもヘルシーなものを、ねっ😉
元に戻るまでよ！

今日もお疲れ様～♥

そろそろ。
クリスマスとお正月に纏った肉布団を‥╭(๑¯⌓¯๑)╮だわ。
そやね！ヘルシーなもので！少しずつ！やねー💕

さわこちゃんも？
体にいい優しい物って安心して食べ過ぎる恐れも…😱

ちょっとだけ頑張るわ！

リスナもありがとう～(^ー^)♥

riezooちゃんの路線が今の私には良さそう ♡
身体を傷めつけてる気がする😱💦

btnonちゃん、お正月明けは仕方ないよね。
早く元に戻そう～！ って言いながら食欲が止まらないーーー😱

リスナもありがと♥

あっ！koichiさんまでーー😆
でも、唐揚げでしょっ(笑)

これがまた美味しいんだから～
コツは……

もちろん、唐揚げ風に仕上げる事です！😉笑

いつもありがとう～(^ー^)♥

見に来ちゃった♪笑
ホントだぁー(^w^)違う意味の食べ友だね♪