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鮪ソテー(朝ご飯)
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・ご飯
・鮪ソテー:一晩醤油漬けしためばちまぐろの刺身と汁+ごま油を皿型に折ったアルミホイルにのせてオーブントースターの火力・中で8分焼く。七味唐辛子
・韓国海苔
・お惣菜のザーサイ
・冷たい水出し緑茶
しっかり頂きました♪ #朝ご飯 #鮪ソテー