【たんぱく質 重ね食べんと〜！】

【たんぱく質 重ね食べんと〜！】
今日のお弁当
卵焼き
こんにゃくとモヤシのピリ辛炒め
お豆腐とササミと花びらタケの煮物
青パパイヤとパプリカ、牛肉の炒め物

今日は青パパイヤをココナッツオイルで炒めてナンプラーで味を整えてました。
勝手にタイ料理風？です。

ココナッツオイルはミランダ・カーさんが「これなしで一日を過ごすことなんてできないわ！」と言っているほどの優れものなんですね！
食べると痩せる？オイル、ボケを予防するオイルなどなど。
売り切れてしまうお店も有るそうです。

ココナッツオイルは酸化しにくく長持ちするので、お弁当にも適してますね〜！

それに、ビタミンEも豊富なので、抗酸化作