ドクターにしやま由美式ダイエットプレートのお弁当のご紹介です！

ドクターにしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.24の塾に行く娘のために作った「お弁当」の紹介です。

トマト、葉物野菜からお豆腐、アナゴ、エビ、お肉、芋、デザートと順番に食べていきます。

お弁当も朝プレートと同様に、12時の位置から順番に食べると身体に優しく栄養素をバランス良く摂ることができます。

お子様の場合にも、栄養素の不足によるニキビやアトピーなどのお肌トラブルが気になります。

また、栄養素のバランスを整えるとお子様の気持ちが落ち着き、集中力や成績の向上にも役立ちます。

☆時計周りに食べる☆のダイエットプレート本も出版中です！！