MartMamaちゃんの海老アボカドの塩麹和え、マヨかけ蒸かし芋、シンガポールチキンライスのライス抜き←私用

海老アボカドは、塩麹とオリーブオイルとレモンのみ！
しかも海老茹でるの、先ほどの炊飯器シンガポールチキンライスの中に一緒に投入！！
海老にも下味つくし、ご飯にもいいダシ出るし、楽チンやし、一石二鳥！！
私って、手抜きする事に対してすごい情熱ではないかい？（笑）
そしてマヨじゃが、CM見て憧れてましたっ❤
あそこまではマヨかける勇気はないけど…（笑）
想像通りどちらも旨し！！！！😍

ともやん～❤
私もあのじゃがマヨキャロリー気にせずやってみたい😁👍
ぜったい美味しいよね～ん🌸
マヨやるからご飯抜き⁈😊

どっちも旨そう〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
アボと塩麹めっちゃ美味しいよね😍💚じゃがマヨもカブりつきたいわっ💖💓今日の献立最高＼(^o^)／

ほら～また綺麗なお料理だし～(^-^)
ちょっと、ともやんに弟子入りしたい！

いやっふ～💗感激のあまり、みきやんの口グセで登場しちゃった（笑）嬉しいよ～ともさん。しかもエビを炊飯器に入れちゃうアイディアはさすがっ＿φ(￣ー￣ )勉強になります✨
めっちゃ美味しそうです👏✨👏✨

鮮やかですね☆
塩麹いいですよね！私最近ハマってます～笑

ライス抜き。笑
がんばるね。でも実はそんなにぽっちゃりじゃなさそう。
そのパワフルさ、太るヒマなさそうやもん。

ともさん何でライス抜きなんですかー(>_<)‼
昨日あんなに食べていたじゃないですかー(>_<)‼

いやっふー٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
これは美味しいでしょー！！
ふかし芋にはバターよ！！
マヨも大好きだけどバターがお祭りの屋台を思い出させて好きよ！！

海老アボカド塩麹和え〜✨✨✨いや、もう間違いないわぁ😍ともちゃん、やっぱすごいわ😭どれも美味しそうすぎる〜😋

To: macko
あたいもだよっっ！！
一度でいいから、キャロリー気にしないライフスタイルになってみたい！！
そんな世界って、素敵ね～😍✨

To: macko
あ。マヨやるからご飯抜きじゃなく、最近夜は脱米してるの…(₍ˀ˟͈͈͈᷄ළ˟͈͈͈᷅ˁ₎)
米の代わりに白滝にしてみたり、涙ぐましい努力よ…(;´༎ຶД༎ຶ`)

To: angie74
普通に塩で味付けするより、まろやかな感じがする～😚✨
私的にも今日の献立最高ーっ🙋
レタスじゃなく、米食わせろーっ！

To: angie74
あ❤いつもリスナありがとです😚💋チュ

To: tomoko0119
よう言うわ～！！！
わたしゃ、ともちゃまのパン教室行きたいっ！
ほんで味見とかいっぱいしたい！！（笑）
ほんでお持ち帰りとかもしたい！！！（笑）

To: MartMama
きゃ～ん❤❤❤
きょーこちゃん！！これ、ほんま美味しかった～😍
パーテーまで待てずに作ってしまったわ！w
やっぱり塩麹、やりよるな👍
絶対持ち寄りメニューに入れるわっ！！💗💗💗
ありがとうね～😚💋

To: kabutomushi
塩麹、いい仕事します👍
そして醤油麹も使えます👍
ほんでお義母さん情報によると、味噌麹なるものもあるとか！！
それって…麹味噌ではなくーっ！？

To: MakiHiro
自分でも不思議よ～？
なんでこんなに太るヒマあるんやろ？ってｗｗ
だって、こんなに食べてるんだもんっ(´；ω；｀)
今日も元気だご飯が旨いー＼(^o^)／

To: oooKaoringooo
こ、こらーーっ！！ヽ(*`Д´)ﾉ
それは内緒なのよーーっ！！（笑）
夜のお米は抜いてみてるのっ！
小さな抵抗…。😎😎😎😭

To: mikisawa
いやっふー＼(^o^)／
あなたはバター派ね！
私もバター派で、最後までバターと迷ってたんやけど、やっちゃいました＼(^o^)／
マヨ、いけるぜー＼(^o^)／

To: izumi7711
ちゃうちゃう！これはMartMamaちゃんに教えて貰ったレシピよっ😍
普通に塩でするよりも、塩麹の方がまろやかな気がするっ✨
やってみて～💗

ともやん、おっはー！☀☀☀

エビカボめちゃ鮮やかでプリプリ！😍😍😍

絶対美味しいわ💓💓👍👍✨
私も塩麹大好き😘😘
本当にコクがあって、まろやか〜💘

食卓にこんな一品出されたら、めちゃオシャレやし、最高だね👍👍👍

なんちゅーオシャレ料理よ！
シンガポールオムライス😍
エビをご飯と炊くとか
それはいいでしょ(*●⁰ꈊ⁰●)ﾉ
じゃがマヨ😁
菅野美穂が美味そうに食べてるよね💓

To: syuu
しゅうちゃん、おはよー(*´∀`*)
エビカボ😂←新たな言葉やな！
海老もシンガポールチキンライス作る時のご飯に一緒に炊飯したから、めっちゃ手抜き😜
なのになんか豪華に見えるから不思議～（笑）

To: syuu
あ！いつもリスナありがと～😚❤

To: hoiboo
ちょ！！（笑）
シンガポールオムライスちゃうしな！！😂😂😂
シンガポールライス言う人は多発してたけど、オムライスと言い切った人はほづやんだけよ！！（笑）
オムは乗ってへんけど、目玉焼きとか乗っけても美味しそう😍
あ。こっちの料理！ｗ
菅野美穂のん、めっちゃ旨そうに食べてるやろ～😍
子供も気に入って、またリクエスト入ったよ❤
リスナいつもありがと～😘

ひゃ！😱😱またともやんに突っ込まれたわ😂😂😂

さすが鋭い関西人でござんす！😁😁😜

私もいま思わず爆笑した😂😂😂

😂😂😂
どこがオムライスよね💦
チキンライスってきたら
オムやん😂💦💦

じゃがいも
子供ちゃん達は大好きでしょ💓
マヨのせると(≧∀≦)💓
美味いからじゃがいもペロッと食べてしまうけど
炭水化物やもんね(^◇^;)

ともやん(￣^￣)ゞ💦
自分ばっかりヘルシーでズルいであります(￣^￣)ゞ😂😂
マヨはともやんと息子ちゃん用のハーフでありますね(￣^￣)ゞ👍😂😂

野菜たくさんで綺麗であります
(￣^￣)ゞ😍😍
美味しそうであります(￣^￣)ゞ❤👍チ💕

いやっふー*\(^o^)/*美味しそうじゃん(=ﾟωﾟ)ﾉ脱米の成果、再来週見せてもらいまひょ(￣▽￣)v

To: syuu
ぷっぷっぷ😙
私が見逃す訳ないやろ～ｗｗｗ
でも可愛いけどな❤
エビカボ😚

えへへ…いいでしょ！😂😂😂😜
これから勝手にそう呼ぶわ☝

To: hoiboo
せやん～！！しかもマヨたっぷり😱
でも、まりさんの糖質制限料理めっちゃ参考にしてるんやけど、芋類結構とってるねん。
炭水化物ってより、糖質がアカンみたい！
芋食べたら満足感も得られるしな💗

To: tibitaityou
せやでっ！！（笑）
私と息子はハーフ！！ｗｗ
一応子供らには両方のマヨ見せて、どっちがいい？って聞いたけど、自らハーフ選んだもんな😂
一応気にしてるのかしら…？(･∀･)
娘も、私もいっぱいつけるんやったらハーフにした方がいいかな？って聞くから、あんたは普通のでええ！って即答や！

To: kamasann
ちょ！ちょいと！！
脱米ももうかれこれ長いことしてるんですけど。。。
アレ？効果…見えませんっ！？Σ（ﾟдﾟlll）

To: tomocarat
ともやんは家でもこの前の女子会状態になってるでありますね(￣^￣)ゞ😂😂
人間の種類が分かれてるであります
(￣^￣)ゞ💦

息子ちゃん応援するであります
(￣^￣)ゞ😍😍😍
ダイナミックに一緒に踊るから〜👯👯🙋

ともちゃん、きゃぁぁぁぁ～っ😱

僕の♥を鷲掴みっ✨

To: tibitaityou
格差があるやろ？（笑）
今日、息子とお風呂に入ってたら←これ、内緒ね😚🎶立派な四段腹発見！！も、もちろん息子のよっっ💦
ますます一緒に踊らなきゃでありますっっ(￣^￣)ゞ😂👯💨

To: Jun1Nakada
きゃーーーーっ😍😍😍
ほんとに～！？💘鷲掴みしちゃった！？（笑）
ダイナミックに踊っちゃうよ～👯👯

To: tomocarat
可愛いであります(￣^￣)ゞ😂😂💓💓💓
私も踊るであります(￣^￣)ゞ👯👯

マヨじゃが！！おいしそうに食べてますよねー＼(^o^)／わたしも、憧れですー(*^^*)

To: tomocarat ともちゃん、タンゴでも一緒に…😍

※僕は踊れませんが（笑）

美味そう‼（＾Ｏ＾☆♪
実はまだ塩麹デビューしてなくてね…(･_･;

To: tibitaityou
そして今、なぜか急に鼻血出たみたいで、鼻にティッシュ突っ込んでる姿も狂おしいほど可愛いけどな😍😂❤

To: yuuki518
ゆうきちゃんは、菅野ちゃん級にマヨたっぷり乗せてもよろしいっ👍👍👍
大胆にやってみて～❤
私の分も…(;´༎ຶД༎ຶ`)

To: Jun1Nakada
うんうん！タンゴ踊ろう～💃

※私も踊られへんけど…（笑）

To: Hosshii
塩麹デビューまだ！？
流行りもんに乗りたくないタイプ（笑）
でも、使えるヤツなんで、試してみて下さいっ😁😁😁

To: tomocarat
愛おしい😂😂😂😍😍😍

To: tomocarat
いやぁ… ちょっと遅れるタイプ 笑
今度試してみます( ´ ▽ ` )ﾉ

To: tomocarat ともちゃん、二人で踊ったら、新しいジャンルのダンス💃💃になったりして…（爆笑）

To: Jun1Nakada
私は杉本彩を目指すから、じゅんいちくんはナンチャンを目指すのよっっ☝✨✨✨

To: tomocarat ともちゃん、花と蛇みたいな感じになっちゃうって事❗❓

To: Jun1Nakada
えー！
もしかして、ウンナンの社交ダンス部を知らん世代！？( ´･ω･` )

To: tomocarat ともちゃん、ちょっと👌だけ無茶振りしてみたの（笑）

ウンナンダンス部は見た世代ですよっ😁