モニターのほんだしで→具沢山お味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ、お豆腐、わかめ、ほうれん草、クコの実、白木耳)❤️卵焼き❤️鯛の天ぷら❤️サラダ❤️飛騨納豆❤️雑穀米ご飯❤️リンゴジュース❤️発酵ドリンク