おからチキンナゲット 揚げ物でもダイエットできる❗

チキンナゲットの鶏肉の半分をおからにしました
ダイエット中で揚げ物は０
そんなときに、ちょこっと満足感を

揚げ物で痩せるには

油を米油
バッター液は米粉とコーンミールを使って
油吸量を減らします

おからをタネに加えて
お腹の大掃除と必要な栄養素をたっぷり摂取

に、気を付けました

ダイエットしていてたまに揚げ物を食べると
私は翌日痩せています

多分、消化するのに大量のカロリーを消費しているのだと思われます

毎日だとあかんけど
日頃気を付けているなら

たまには揚げ物の満足感を得て
お通じもよくなって
スッキリしましよ