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バナナ
カシューナッツ アーモンド ひまわりの種は 全て素焼き
ファイバーパイン
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最近使い始めた食事管理アプリ「あすけん」で
鉄分 ビタミンE不足が判明
シリアルをグラノーラから玄米フレークに代えてみました
今日もイイ天気(*^o^*)
今日こそ お陽さまの高いうちに散歩に行けますように