9月24日火祝 ブランチ

ピクルス＝きゅうり セロリ にんじん
バナナ
カシューナッツ アーモンド ひまわりの種は 全て素焼き
ファイバーパイン

手作りヨーグルトの発酵 良好です（≧∇≦）

最近使い始めた食事管理アプリ「あすけん」で
鉄分 ビタミンE不足が判明
シリアルをグラノーラから玄米フレークに代えてみました

今日もイイ天気(*^o^*)
今日こそ お陽さまの高いうちに散歩に行けますように