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手料理
- 2014/06/08
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ナッツ＊ドライフルーツいっぱい糖質控えめチョコバー♪
レシピ
材料・調味料
- チョコレート(今日はロッテのZEROを使用)
- 好みで
- 豆乳(生クリームでも)
- 少し
- 好きなナッツ(胡桃＊ウォルナッツ＊アーモンド等)
- 好きなだけ
- 好きなドライフルーツ(クランベリー＊いちじく＊レーズン等)
- 好きなだけ
- スライスアーモンド
- 飾りに
作り方
- 0
- ナッツは粗めに砕く→スライスアーモンドは軽く炒っておく
クッキーやクラッカーも粗めに砕く
湯煎でチョコを溶かしたら豆乳も入れて混ぜる
チョコの中へナッツ類ドライフルーツ類クッキーを入れて混ぜたら型に入れてヘラで表面をならしスライスアーモンドを軽く押し付けて冷蔵庫へ一時間ほど♪
好きな形に切ってどうぞ!!
ポイント
カカオ70以上のチョコレートを使えば糖質をもっと押さえられます。
もちろん数値が高くなるほど苦いけどナッツやドライフルーツ入れるので気にならないよ♪
ビスケット類を入れると食感がいろいろ出来て楽しめます♪
もぐもぐ! (76)
リスナップ (4)
いま人気のレシピと料理写真
糖類Oのチョコを溶かしてナッツやクッキーと混ぜてチョコバーにしちゃった♪
ナッツ類が入るので１つ食べるだけで結構満足感あり♪
糖質制限の時もこのチョコは口寂しいのをなだめるために買ってあります。
ただ...糖質０と糖類０は違うのでご注意を♪
このチョコも糖類０なだけで糖質は１本につき2.8ｇ入ってます。(もちろん普通のよりは低いのよ)
たくさん食べちゃ意味ないけどコーヒーのお供に>^_^<
たくさん、食べ過ぎること間違いなしです😂笑
甘くないの？？
これは甘いよ!!カカオ80とか90とかのチョコが出てるでしょ？あれでやれば糖質も控えられる!!
少し苦いけどドライフルーツに甘味があるから全然OK!!
チョコだけより食べ応えあるよ♪
カカオ数値が大きいのを使えばもっとヘルシー♪
リスナップもありがとう♪