ハスの実の混ぜご飯

黒米ご飯にハスの実を混ぜて、塩少々にネギ、海苔、のごはん。たんぱく質やミネラル分が多いハスの実。薬膳ではむくみ予防によし！とされます。カリウムが多いからでしょうかね。義理妹が、こんなん見つけたんですけどって持ってきてくれたので、前回、生姜ゼリーに乗っけたのに引き続き、ご飯に混ぜてみました！そんな感じでパワーチャージ！今週もがんばります！