ワンパン時短弁当（for中学生男子）

これうま弁当グランプリ2022

レシピ

材料・調味料

作り方

1: 照焼きチキンは、一口大の鳥もも肉に塩コショウして少し片栗粉を塗して、クッキンペーパーの上

ゆで卵・ブロッコリーは、ステンレス製のカップに入れ、同じカップで蓋をして調理

さつま芋の甘煮は、これうまつゆ、砂糖、水を入れたステンレスカップをフライパンにいれて、同じカップで蓋をして調理

同じく、ステンレスカップにサラダ油を入れて、蓋をして加熱しておく。

2: フライパンに蓋をして、しばらく加熱。
油が熱されたら、揚げ物開始。
順番に、火が通ったものから取り出す。
お肉は上下返して、かりっと火が通ったら、酒、みりん、しょうゆをかけて、とろりとするまで余熱で加熱。

ポイント

フライパンの蓋を開けた時に、温度が下がらないように、同じステンレスカップを重ねて蓋をすると火が通りやすい。

みんなの投稿 (3)

: Satomi Cafe

フライパンひとつで、焼き物（テリチキ）茹で物（ブロッコリー、ゆで卵、）揚げ物（ちくわ天）、煮物（さつま芋の甘煮）
忙しい朝のハイブリッド弁当で、洗い物も最少👌

: SnapdishJP

こんにちは！SnapDishキャンペーン事務局です。
このたびはSnapDishのキャンペーン『これ!うま!!弁当グランプリ2022』ご参加いただきありがとうございました。

厳正な審査の結果、本投稿が「ヤマサが選ぶ美味しいレシピで賞」にご当選となられましたのでご連絡差し上げます!
賞品は、SnapDishアプリ内の以下の場所にご入力いただいた宛先へ送付させていただきます。
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