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▪︎ もち麦ごはん（50g）
▪︎ 塩鮭
▪︎ 納豆オムレツ
▪︎ シャウエッセン
▪︎ グリーンサラダ
▪︎ おだしの一椀
▪︎ フルーツ(🍓）
▪︎ #MCTオイル
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⦿ タンパク質：19.4g
⦿ 脂質：20.5g
⦿ 糖質：23.7g
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