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・パスタサラダ
・ひじき豆(一昨日と同じ)
・玄米雑穀ご飯
本日は、自分用だけ。
カツオはお刺身用を漬け込んで片栗粉まぶし、ノンオイルで焼きました
サラダは、パスタとトマト、イタリアンパセリ、パプリカをすりゴマ+ディフェ(マヨ)+バルサミコ酢+塩コショウで和えただけ。
玉葱いれたら、良かったかも。