晩御飯☆煮込みハンバーグ☆焼き鯖☆みそ汁（キャベツ・麩・ブロッコリー）

腰が痛〜い。仕事も休んで旗当番も変わってもらって。朝から電気当ててるけど、やっぱり痛い😣