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今日は、朝寝坊で、急いで撮ったせいか、へんなショット！
今日の常備材は、昨日で湯がいておいた、人参、ジャガイモ、ブロッコリー、コーン、卵。それに、エビとイカの冷凍！
今朝は、盛り付けるだけー！バンを焼いただけ！