納豆おろしとワカメ入り生野菜サラダとおからサラダとジャガイモと生スルメイカの煮物とエノキとシメジのカレー風味炒めとお漬物とラタトゥイユと発芽玄米ご飯の煮干し粉と黒擦り胡麻がけ