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＊モヤシと小松菜のソテー
＊ジャガイモと玉ねぎと油揚げの熟甘お味噌汁スーパースプラウト
＊キヌヒカリに雑穀入りご飯
＊ひじきとカニカマとズッキーニのサラダ
＊エラグ酸納豆ねぎメカブmctオイル
＊食前バナナ
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