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#いかのソテー
#ズッキーニカレー風味
#ハムステーキ
#玉子焼き
#ほうれん草の胡麻和え
#ちくわきゅうり
ご飯は、もち麦入り
ご飯の量を調整し、
たけまりさんのダンスを始めて…
少しずつ体力付いてきて、
体重も緩やかに落ちてきてる。
いい感じだわ❣️