低糖質・朝ごはん

スキレットで作ったオムレツには、お酒で蒸したベーコンブロックと椎茸、刻みネギを入れ、ほんのちょっと白だしを入れてます。

パンの代わりにベーコンパイお皿にあるだけで冷凍パイシート1/2枚で糖質20g。

ブロッコリーとカリフラワーの茎で作ったポタージュは、生クリームを入れてカプチーノ風に。