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fizi:k meal|ヒロヒロさん
手料理
  • 2016/08/14
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fizi:k meal

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ヒロヒロ
⚪︎野菜の自家製味噌炒め
・おくら 30g
・しめじ 55g
・アスパラ 30g
（米油＋自家製味噌＋麺つゆ）

⚪︎鶏胸肉 皮なし 50g （ブラックペッパー）

⚪︎茶豆 10g

⚪︎薬膳ごはん 85g （黒すりごま＋炒り米糠＋レモン汁）
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