豆腐とシーチキンのヘルシー白菜ロール

とても、簡単に作ったのでお好みでアレンジしてください。

ダイエット中なので、腹持ちするようにキヌアを入れて食物繊維、タンパク質をとれるように作りました。

私は、減塩したいので薄味で作りました。