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手料理
- 2014/12/19
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片手でパク出来てバランス良く栄養を取れる焼きおにぎり！
レシピ
作り方
- 1
- 具①
小松菜をさっと茹で、キャベツ千切り、あればシラスで、
ごま油、お醤油、お塩、白ごまたっぷりで和えます。
具②
乾燥ひじきは、水で戻し洗って、千切りした人参と一緒にい、フライパンで好きな油で、白だし、お酒、ケチャップマニスを入れて炒め、白ごまたっぷり入れて混ぜ合わせます。
ケチャップマニスが無けれは、お醤油、お出し、お砂糖で甘辛く炒めます。
具③
フライパンで油ひかず、薄く切ったスパムをカリッと焼き、チーズを用意します。
- 2
- 炊いたご飯にお醤油、本だし、みりん、バターを入れて良く混ぜ合わせ、具をそれぞれはさみ握り、グリルなどで焼きます。
もぐもぐ! (93)
リスナップ (4)
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主食、副菜、主菜、乳製品、焼きおにぎり1つ
食材の栄養を調べ作りました(*´╰╯`๓)♬
片手でパクリ、
名付けて元気玉❤
先日作らせて頂きました、焼きおにぎりのアレンジですね😋
この焼きおにぎり美味しそうですね😊💕
私もこんな感じの料理好きです😋
いつもたくさんのもぐもぐありがとうございます😄
忙しい中座って食べられなくても、バランス良く食べられるものを考えてみました(*´∀｀)
美味しいですよね〜❤