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- 2018/03/14
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カルシウム&葉酸&たんぱく質たっぷり💪和風ドリア。
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今日のお昼ごはんは鮭の中骨缶を使って
和風味のドリアを作ってみました🍴
鮭の中骨とチーズでカルシウムたっぷり🧀
枝豆とブロッコリーで葉酸たっぷり🥦
お豆腐と豆乳でたんぱく質たっぷり💪
栄養たっぷりなドリアです❣️
お豆腐は1丁丸々水切りしておいて、、
残ったお豆腐と残った
鮭の中骨缶で和え物もできます◎
マヨネーズと粉チーズと黒胡椒で味付ければ
洋風和え物の完成です👍✨
ムダなく使えるレシピです！
午後は病院へ行く前に
おやつを作ろうと思っています💓
何を作るかはお楽しみに(*´艸`*)💫 #おしゃれに仕上げるとっておきワンプレートネタ