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  • 2015/03/02
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【節約痩せ活】やばいコク!練りゴマソースのササミお豆腐ボール

レシピ
材料・調味料
ささみ
3本
水切りした木綿豆腐
150g半丁くらい
ひとつまみ
こしょう
少々
マヨネーズ
大1
白ごま
大2
片栗粉ゆるい場合は足してね
大2
タレ
練りゴマ
大3
醤油
大2
砂糖
大2
小1
胡麻油
小2
ラー油
小1
作り方
1
フードプロセッサーで ささみを細かくする
2
水切りした豆腐と●を入れて再びフードプロセッサーON
3
片栗粉を加えて成形する
4
170度の油で5~6分揚げる
5
たこ焼きみたいだね
6
★を混ぜた練りゴマソースに揚げたササミボールをくぐらせる
7
出来上がり❤
みんなの投稿 (1)
3月から本気痩せ活始動‼と決めてたから

頑張らないと…(笑)

ヘルシーなササミお豆腐ボールだから
普通の肉団子3個食べるところ

5~6個食べても大丈夫❤(ლ˘╰╯˘).。.:*♡

これが工夫痩せ活(๑•̀ㅂ•́)و✧


◆お豆腐とササミボールの練りゴマソース

#低カロリー・ヘルシー #ワザあり!なんちゃって料理ネタ #豆腐・豆類