簡単ヘルシー♡厚揚げdeドライカレー

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
夕べは買い物に行かなくて
お肉もお魚も冷蔵庫になかったので
厚揚げ(本当は焼いて食べようと思ってたw)を
使ってチャチャっと簡単ドライカレーに♡

＊お野菜なんでも 適量(今日は玉ねぎ、人参)
＊厚揚げ 1枚
＊カレールー 2かけ
＊ソース、ケチャップ、スパイスなど(お好みで)

お家にあるお野菜なんでも刻んで〜
フライパンで炒めたら
手で厚揚げを崩して加えてサッと炒め
お水を少し加えてカレールーやお好みで調味料を加えたら煮詰めて完成！

厚揚げなので水切りもいらないし
食べ応えもあって美味しいよ♡

食べる量にもよるけど〜これで3〜4人分です。

雨ザーザーだけど
今日もがんばりましょう！
いっていまーすεεヾ(*´ー`)ノ #低カロリー・ヘルシー #鈴木奈々ちゃんに教えてあげたい！簡単！美味しい！旦那さんが喜ぶ一品ネタ #豆腐・豆類