＊おからさばバーグ♪卵小麦乳不使用＊

卵も小麦も乳も使わず、
お肉も使わない…ヘルシーな
おからとお魚のバーグ。

おからとじゃがいも
片栗粉でまとめたもちもち生地に、

玉ねぎとさば水煮を炒めたフレークを加えて、
子どもたちが食べやすいように、
小さなバーグにしました╰(*´︶`*)╯

オイルが少ない方がヘルシーなので今回は入れてませんが、マヨネーズ（我が家はノンエッグマヨ）加えるとしっとり、香りも食べやすくなります。

今回はさば水煮パウチを使ってより簡単に^ - ^

子どもでも作れます。

#いつでもモリモリ食べられる！節約常備菜ネタ