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手料理
- 2015/11/10
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オーブン任せのブロッコリーチーズナゲット
レシピ
作り方
- 1
- ブロッコリーはつぼみの部分を使うので、茎から切り落とす。オーブンを190度に予熱し始める。
- 2
- フードプロセッサーにブロッコリーを入れて細かく砕けるようにスイッチを入れる。パン粉を加え、スイッチを入れる。さらにシュレッダーチーズを加えてスイッチを入れる。
- 3
- 2に卵を加えてスイッチを入れる。最後にガーリックパウダーと塩を加えて滑らかになるまでスイッチを入れる。
- 4
- 天パンにクッキングシートを敷き、そこに大さじ1強の3を乗せて、軽くつぶす。
- 5
- 予熱が完了したオーブンに4を入れて25分ほど焼いて出来上がり。
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しかもオーブン任せなので低カロリー＆片付けもラクチン(*^_^*)
一口サイズなので食べ過ぎ注意です(^^;; #低カロリー・ヘルシー #おやさい