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＊焼たらこごはん
＊カレーつくね串
＊いかげそとネギのプチお好み焼き
＊煮物…里芋、人参、干し椎茸…
＊ハムチーズくるくるピック
＊茹でオクラ
＊サラダ菜
#低カロリー・ヘルシー #秋が満喫できるお弁当ネタ #お弁当