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夏は快活な明るさが好きだけど暑さは苦手〜(*´-`)
＊白身魚のハーブチーズソテー
＊チヂミ
＊がんもどきとさつま揚げと小松菜とさつま芋の煮物
＊人参グラッセ
＊枝豆
＊蛸と胡瓜の中華和え
＊卵焼き
＊ウインナー
＊梅しそちくわ
＊五分搗き黒米 with中にひじきふりかけ 上に五色ふりかけ