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ちと、いやとても高いが背に腹は変えられない…即買い(^-^)
ケチャップも減塩醤油より塩分低いんですね~ピックリ!!
間違えた、ビックリ!!
…レシピ…2人前
、無塩パスタ…2人前
、玉ねぎ…1/2個
、魚肉ソーセージ…1本
、ピーマン…2個
1、サラダ油…大さじ1
2、生姜、ニンニク…ひと欠片
3、トマトケチャップ…大さじ3~4
4、カロリーカット…小さじ1/2
5、パスタ茹で汁…おたま1
6、固形ブイヨン…1個
、溶き卵…2個分
、バジル…飾り用
①減塩の為、(1)パスタは塩無しで茹で、(2)卵も味付け無しで好みの固さに焼いておく(3)ピーマンをみじん切りにして青臭味、農薬除去の為分量外の塩小さじ1程度で洗ってしっかり水気を取っておく
②フライパンに玉ねぎ、ソーセージを入れ1でいためる、弱火にして2~6の順に入れ絡めケチャップを作る
③パスタを入れて和えたら盛り付け完成~♡
実はケチャップ計り忘れたので味見して調整してみて下さい。
#定番 #パスタ