昨夜のポトフ、大根と柿のサラダ、金山寺味噌、小女子くるみ

はぁ〜〜。
あんなに真面目に週一の注射に通ったのに、
検査結果は、横ばいだったよ。
薬を変えて、月一でいい注射になったけど、
運動もしてるし、栄養バランスも考えて食事作ってるし、小魚とか、骨活もより気をつけてたのに、ガッカリダァ〜。
それだけ、破壊のスピードが速いってこと？
年はとりたくないね。
どうすればのかな？