あんぱん、パストラミ、トマト、胡瓜、ヨーグルトブルーベリー

朝のノルディックウォーキングで、日傘がさせないので、完全防備という顔、首を覆ってカバーする帽子を被って歩いています。
シミ予防〜〜。