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ｹﾁｬｯﾌﾟとうまｿｰｽ 砂糖で
味付けしたﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと
白身魚のﾌﾘｯﾀｰ
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
甘い玉子焼き
ほうれん草のｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ
蓮根きんぴら
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ おくら
発芽玄米と押し麦のご飯
#定番 #秋に食べたい！旬食材を使ったお料理ネタ #お弁当