(#^.^#)今宵は、ほっこり和食deいただきまぁーす＊

(o^^o) カフェメシの翌日は
やっぱりヘルシーな和食めし〜

色んな食材を 少しずつ採り入れて
1日30品目が目標です＊＊


♦︎サンマの開き干し

♦︎豚肉とカリフラワーの甘酢炒め
(玉ねぎ 人参 絹さや コーン)

♦︎高野豆腐の含め煮
(わかめ 人参 しめじ 竹輪 玉子とじ)

♦︎ひじきと枝豆の和風コロッケ
〜レタス&トマトを添えて〜

♦︎中華クラゲ和え
(キュウリ 人参 ハム プチトマト)

汁物は
♦︎ミニうどん (花麩 わかめ 水菜)

♦︎自家製の白菜浅漬け

♦︎フルーツ(林檎 みかん 梨)










#定番