(๑◕ˇڡˇ◕๑) 少しずつ〜色んな食材たっぷり食べよっ‼︎

☆,｡･:*:･ﾟ1日の目標 30品目摂取をテーマに
日々の献立を考えています〜
少しずつ色んな野菜をたっぷり使って、
魚好きな旦那と娘に合わせお肉は控えめでもお腹いっぱい〜になる満足度UPの彩りご飯を目指して…☆彡
〜＊〜＊〜今日の献立〜＊〜＊〜
♦︎鮭の塩焼き

♦︎野菜たっぷり豆腐キッシュ (ブロッコリー 人参 玉ねぎ シメジ コーン ベーコン チーズ)

♦︎鶏胸肉の大葉天ぷら サニー トマト

♦︎絹さや ワカメ カニかま おかか煮浸し

♦︎鰯つみれ汁
(鰯 大根 白菜 人参 椎茸 蒟蒻 厚揚げ)

♦︎フルーツ #定番 #【あったかお料理キャンペーン】ほっこり暖まるお料理ネタ