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😆先日の晩ごはん、メイン料理はトンテキ😋
▪️チヂミ▪️高野豆腐▪️だし巻き▪️味噌汁
✰
♦︎トンテキ/肩ロース厚切り🧂塩糀パウダー
グレープシードオイル🧄 柚子おろしポン酢
♦︎チヂミ/🥦ブロッコリー🧅玉ねぎ🥕人参
🥬青梗菜 ちくわ 🧀スライスチーズ ごま油
♦︎高野豆腐/湯葉 わかめ 卵 ♦︎しじみ味噌汁
٩(*´︶`*)۶҉本日もお疲れさまでした💜