- 84
- 保存
- 312
- 保存
- お気に入り
- もぐもぐ！
- リスナップ
手料理
- 2014/06/29
- 89
(*^◯^*)さっぱり鯵がたまらん❗️野菜たっぷりヘルシー＊
いま人気のレシピと料理写真
- Snapdishについて
- 無料アプリをダウンロード
- プライバシー
- 規約
- ガイドライン
- ヘルプ
-
Language : 日本語
- 日本語
- English
2000万皿以上の料理とレシピが大集合。
みんなの料理写真で、
お料理がひらめく、楽しくなる
後から見たい料理写真やレシピは、
で気軽にチェック
でお気に入りリストに追加
ユーザーをフォローすると、
フィードに新しい料理とレシピの
アイディアがどんどん届く
材料)
鯵 好きなだけ 頭を落とし塩少し振り臭み抜き
でできた水気を拭き取り 薄力粉薄〜くまぶし
フライパンでこんがり焼く
○漬けダレ○
だし汁 50cc
酢
酒
みりん
醤油 各大さじ1
砂糖 小さじ1
紫玉ねぎ スライス 1/2個
トマトざく切り 1個
スライスレモン 1/2個
漬けダレ全て合わせ 焼きたて鯵にかけ しばらく馴染ませる
＊冷やして食べても美味しい〜
※鯵は 3枚おろしを使っても食べやすいで〜す
#低カロリー・ヘルシー #【梅雨のお料理キャンペーン第二弾】じめじめしたこの時期に!さっぱりお料理ネタ #お魚