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手料理
- 2014/05/06
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♪旬野菜〜ふきの美味しい洋風煮〜♪
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材料)
ベーコン 3〜4枚 1.5cmに切る
ふき 下処理し湯がいたもの 250g
人参 5cm
コーン 適量
水 300
コンソメ1個
三温糖小さじ1
作り方)
鍋にベーコン入れサッと炒め ふき 人参 コーンも炒める 三温糖ふり 水 コンソメ入れ
15〜20分 蓋をし弱火でコトコト煮るだけ〜
＊ベーコンの油があるので ノンオイル〜
パンにもGOODな優しい味〜
#低カロリー・ヘルシー #【毎日放送「みゅ～じキュン」コラボ】毎日元気！体に優しい野菜たっぷり健康弁当ネタ #おやさい