栃倉 直人さんの料理 鶏肉飯　鶏と大根に旨味染み染み

ルーローハンは知ってたけど、鶏肉バージョンが
あるとは！
栃倉様のお料理にインスパイアされました。

だがしかし。。
飯は。。諸事情ゆえ、オフってますので
オートミール。

八角も五香粉も無いので
麻辣醤で香り付け！
シナモン入ってるし！
ちょいぴり辛～

タンパク質強化、低糖質メニュー！

うん！美味しい！
これが白米なら、5万倍は美味しい。

(；＿；)ダイエット20日目。くらい。
頑張ろー

チンゲン菜無かったから、
青菜は春菊～！ごま油で和えたやつ！



#ダイエット #糖質制限 #アジア料理
#ルーローハン

凄いっ😆
嬉しいです^ ^
染みてて美味しそうだし
オートミールは、良いアイディアですね！
ダイエット頑張って下さい😄

チーローハン、教えて頂いてありがとうございます！
オートミールじゃなくて、ご飯で食べたかったですけど、今は我慢します〜！

✨
なんだ、なんだ、まぁさん、ダイエット中か❣️😳

ひとつ前のコンニャク麺？の後はオートミールか、、、😳

写真だけ見てるとどちらもバッチリめちゃくちゃ美味そうなんにな〜😆✨💛

オレには普通に作って下さい。お願いします❣️😉✨💛

イチロッタさん、こんばんは～！
そーなんですよ。来月健康診断で！
悪あがきしてますのよ〜(￣▽￣)


女の顔も料理も、写真で偽装な時代（笑）

イチロッタさんに料理作る事なったら寝込むわぁ（笑）緊張して、多分死ぬかも。(ㅇㅂㅇ)

イチロッタさん、こんばんは～！
そーなんですよ。来月健康診断で！
悪あがきしてますのよ〜(￣▽￣)


女の顔も料理も、写真で偽装な時代（笑）

イチロッタさんに料理作る事なったら寝込むわぁ（笑）緊張して、多分死ぬかも。(ㅇㅂㅇ)

イチロッタさん、こんばんは～！
そーなんですよ。来月健康診断で！
悪あがきしてますのよ〜(￣▽￣)


女の顔も料理も、写真で偽装な時代（笑）

イチロッタさんに料理作る事なったら寝込むわぁ（笑）緊張して、多分死ぬかも。(ㅇㅂㅇ)ぬ