常備菜でおうちごはんෆ

日曜日は翌週のお料理の下準備をしておきます𓈒𓏸𓈒𓇬𓂂
冷蔵庫や床下収納の賞味期限をチェックして買い足したり、ごはんを多めに炊いて冷凍したり...
常備菜作りもそのひとつ ◟̽◞̽ ༘*

今週は
*彩野菜の甘酢サラダ
*ツナと大根の煮物
*小松菜のナムル
*長ネギの照り焼き

頂いたさつまいもで〝さつまいもごはん〟も作りました𓎵𓂂𓏸𓂂𓏸🍠

You are what you eat
あなたはあなたの食べたものからできている

私達を作っている細胞の1つ1つは、毎日摂取している食べ物から栄養を得て作られています𓈒𓏸𓈒𓇬𓂂
ですから、何を食べるかはとても重要なこと𓂃𓂂𓏸
添加物の多いファストフードやコンビニ弁当などは特に避けた方が良いと聞きますが、食事はなるべく手料理を心掛けています

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