スーパーフード　フリーカ

おやつ用に フリーカでビスコッティを😊♡ 具材はレーズンとカシューナッツです。 1回目の焼きで 次男くん用を別に取っておきます♩ そして長男くんと私も味見♡ この時のふんわりさも好きです。 今回は有機の全粒粉があったので 全粒粉入りビスコッティです♩ フリーカ入りで美味しくて とまらずボリボリ。笑😂

snapdishさんから♩ スーパーフード フリーカ◡̈* いただきましたーー😊 しばらく茹でたフリーカ そのまま食べてます笑😂 まずはベジサラダです♩ オイルなしで簡単にできる 塩レモンサラダ♡

そのビジュアルに惹かれたYoshieちゃんのドルマを夏野菜をたっぷりに味わいました。 トルコのドゥルもあったので フリーカーと一緒にプチプチ感を味わう 先に作ったレイちゃん 食べ友しましたがスルーokよ😉

甘辛いイカ飯も美味しいけど コンソメとアサリの旨味もありです👍 リア充過ぎてアップもない日々(^◇^;) 資格試験もありムラのあるアップです。

（水果撻） マクロビパティシエのパトリシオさんのクスクスタルトを応用し、モニターで頂いたスーパーフードのフリーカでタルト台を作ってみました。 今回は思い切って炊飯器で作ってみたのですが、ちょうど良い感じの柔らかさにできました。 クリームもお豆腐で作り、ヴィーガンスイーツにしてみましたよ。

無農薬のイタリアンパセリが 売ってあったので◡̈♡ お昼ごはんに ボンゴレ作りました😊 アサリたくさん フリーカ♩ゴロゴロのパスタです。 子供たちもよく食べました♡

投稿が遅くなりましたが、私もフリーカを頂きました‼ ありがとうございます❤ １番簡単な方法で、お米と一緒に炊くフリーカご飯にしました❗ いつも十六穀米を混ぜて炊いてるので、特別香ばしい❗というわけでもありませんが、香ばしいです❗ クセがなく、あっさりしていて、どんなおかずにも合うと思います。 たまに無性に辛いものが食べたくなるので、グリーンカレー🍛を合わせました❗ 健康に良さそうなもの、好きです。 フリーカ嬉しいです。ありがとうございました！

（柚子胡椒風味澆汁蕪菁） プチプチ食感のフリーカを餡掛けにして。 弱火でじっくり揚げた蕪があま〜い♪

ハナたなさんのタルタルポテサラ😍💓 美味すぎてやばーーーーいっっ！！！！ 食べ過ぎちゃいます💦 ジャガイモ無くて、サツマイモで作りました🍠✨そしてフリーカふりふり♪♪ ハナたなさん、タルタルの作り方が一緒で嬉しいです💓うまー😋💕 抱えて食べたい気持ち分かりますっっ😆 また作ります＼(^o^)／美味しいレシピご馳走さまでした〜💕

夏野菜たっぷりとフリーカでトマトベースのリゾットです 🍅🍆✨

フリーカを、茹でて使ってばかりだったので、ナッツやドライフルーツと一緒に焼いて、グラノーラを作成。 このグラノーラを使い、スコットランドの伝統デザート、クラナカンを作りました。 ウイスキーの本場だけあり、スイーツにもウイスキーを入れるんですね❗️ 茹でるとモチモチ、プチプチしたフリーカ、焼くとザクザク感が楽しめます👍 しばらく前にクラナカンを作っていたcocoaちゃん、お休みでゆっくりされているだろうから、またついでの時にでも覗いてくれたら嬉しいです🤗

オクラのネバネバに、ちょうど見た目もひき割り納豆のような、フリーカがよく絡みます🤗 和風のポン酢＋柚子胡椒のタレで、話題のスーパーフードが、手軽に摂れます👍 フリーカは、食物繊維が玄米の約3倍もあるのが嬉しいですね😋

ジャガイモ食べたーい＼(^o^)／ ソーセージの日切れ間近ー＼(^o^)／ ジャーマンポテトしか無い！ってことで。昨夜はスキレットで♪ 熱々！うんまー😋💕マスタードがイイ感じでした👍✨

おもてなし会&柚子胡椒の会 3日目。最終日。 メニューは ☆野菜たっぷりキッシュ ☆コブサラダ ☆セミドライトマトとしらすのペンネ ☆柚子胡椒入り鶏ハム ☆パン4種(焼き芋パン、柚子胡椒バケット、全粒粉入り丸パン、クランベリーとくるみの全粒粉パン) 1日目と2日目のメニューを足した感じ😅 naocoさんの鶏ハムとbtnonさんの柚子胡椒バケットは、早速、1日目に作った柚子胡椒を入れました。まだ若い感じでしたが、いまだけしか食べれないびりりとした辛味。今年も美味しくできたようです👍🏻 Mikiさんのセミドライトマトとしらすのペンネはほんと大好評！ 今日はパンに力を入れて。4つの生地で4種のパン。 btnonさんの柚子胡椒バケットは新しい味にみんな驚き😳と感動。 焼き芋パンはさつまいもを焼き芋にしてからIN。さつまいもの甘みが増して、美味し〜い！ そして今日の大ヒットはクランベリーとくるみの全粒粉入りパン✨レーズンもIN。大好評👏 おもてなし会も回数を重ねていますが、SDのおかげで料理の幅も広がってます😄 まだまだ未熟な私。今回もいまできる精一杯のおもてなしでしたが、みんなに喜んでいただいて、幸せな日々でした💞 Mikiさん、btnonさん、naocoさん、ステキなレシピ、ありがとうございました！

お味噌を使っているのに興味が湧き、真希ちゃんのキーマカレーを作りました。 ご飯にはフリーカを、カレーにはマルタのスーパーで買ったトマトペースト（写真左側）を加えています😊 このチューブ1本に🍅6個分がギュッと入っているんですって👍 100円程だったので、もっとたくさん買ってくればよかったわ😭 真希ちゃん、先日は節目にお祝いをしてくれて、ありがとうね😍 旅の思い出とともに、美味しくいただきました😋 出来上がると、お味噌の味は分からなかったよ❗️ コクと塩味に深みが出て、家族にも大好評でした👏 ご馳走さま〜🤗