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手料理
- 2016/07/12
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フリーカと夏野菜のイタリアンリゾット🍅🍆✨
レシピ
作り方
- 1
- フリーカ30g
茄子
ズッキーニ
パプリカ
トマト
玉ねぎ
ベーコン
ケチャップ
コンソメ
塩胡椒
水
粉チーズ
乾燥パセリ
…
鍋にオリーブオイルをしき細かく切った具材とフリーカを炒める
水、ケチャップ、コンソメを入れグツグツ煮込む
塩胡椒で味を整える
器に盛り粉チーズ、パセリ、お好みでソテーしたキノコをのせ完成
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🍅🍆✨
来て頂いてありがとうございます♡
フリーカ初めて頂いたんですが、くせがなくて美味しかったです〜😋👍🏻
色んなお料理に馴染んでくれそうです
(๑><๑)💕
スーパフードの速さについていけない私(,,•﹏•,,)アサイー…やチアシードとかやっと食べた〜よって思ってたら…
また…出遅れてます((o)∀(o))
フリーカ…
ニューヨークで流行ってるみたいですね*｡٩(ˊᗜˋ*)و*｡
ニューヨーカーは取り入れるの早いですよね〜😆✨
ニューヨークで流行るのが世界に流行るのかな…🤔
私も今回フリーカを初めて知ったんですが、キヌアみたいな感覚でくせがなくて食べやすかったです🙋🏻
低カロリーで栄養価が高いのが嬉しい食材です♡
日本のスーパーフード、納豆やお味噌なども何処かの国で流行ってるといいな〜♩
こんにちは😄💕
今日は、コメントありがとぅ〜❤️
夏野菜がたっぷり入ったリゾット、、なんだか美肌にも良さそうですごく美味しそー(´>∀<｀)ゝ
トマトの酸味と夏野菜の甘みでなんとも言えないお出汁が出てくるねー😍
フリーカってスーパーフードの部類に入るのかな〜🙄？？
まだ食べたことないの〜❤️どんな感じ？？
リゾットにしちゃうところが、さすがmiffyさんΣ>―(〃°ω°〃)♡→
沢山食べれちゃいそ〜( ⸝⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝⸝ )
こうゆうお皿😍💕私とっても好み〜❤️❤️❤️
先日はこうゆうのもイメージしながら探したんだけど、見つからなかったな〜😐💦
また今度いろいろと見に行こうかな💕
フリーカ私も初めて知って食べてみたんだけど、くせがなくて食べやすかったよ〜♩
低カロリーで栄養価が高いみたいだから夏野菜たっぷりと一緒に食べて美肌になれるといいな٩(,,>∀<,,)۶🍅✨
このお皿も合羽橋なんだけど似たようなのもまだ売ってたと思うよ⤴︎😉👍🏻💕
もしかしたら日曜日はやってなかったのかな〜😭
うんうん💞今度は平日か土曜日に行って又色々探さないとだね٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
桜央里さんいつも嬉しいコメントをありがとう⤴︎😘