減量用の朝メニューの定番でした o o 野菜たっぷり タンパク質もたっぷりめメニ...
材料: オートミール 好みのプロテインパウダー アーモンドミルクなど...
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ナメタケでステーキソースを作りました 美味しく出来たので レシピUP
材料: サーロインステーキ 智ちゃんナメタケ バター ニンニク バル...
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すぐできます 味の調整はお好みで アボカドをブロッコリーやほかのお好みのものを加...
材料: ペンネ ツナ缶 柚子胡椒 マヨネーズ アボカド レモン汁
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フルーツ ビタミン 鉄 カルシウム 食物繊維たっぷり摂取 何にもつけなくておいし...
材料: 強力粉 フルグラ ハチミツ 砂糖 塩 キリークリチ 牛乳 ド...
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世界一優しいパンより チョコチップパン焼きました 確かに 簡単パンでした o 外...
材料: 強力粉 ココア 塩 ドライイースト 水 チョコチップ
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おはようございます 今朝はコストコのくるみ メープルスプレッドのまねっこでカシュ...
材料: クリームチーズ 無塩のナッツ メープルシロップ
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