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Snapdishの料理写真:五穀米の冷や汁

夏バテ予防に効果的✨

香ばしいゴマと白味噌のまったり感が嬉しいビタミンBたっぷりの冷や汁☺

火を使わずに作れて、食欲がないときも、さらさらっと食べられます💫

腸内環境を整えてくれる味噌と五穀米のコンビで内側からキレイになれるかも❓️☺
五穀米の冷や汁 夏バテ予防に効果的 香ばしいゴマと白味噌...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 冷や汁
材料: きゅうり みょうが 青じそ 冷やご飯 A 白すりごま 白ねり...
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Snapdishの料理写真:発酵あんこ
発酵あんこ
我が家では パンの上に発酵あんこ を乗っけたものを あんぱん と呼んでいます こ...
材料: 茹でた小豆 米麹 水 塩
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Snapdishの料理写真:クラウン・デイジー。美肌効果のスムージー♪
クラウン デイジー 美肌効果のスムージー
美肌効果ですって 艸 春菊 カロテン ビタミンC 肌の新陳代謝を高めるビタミンB...
材料: 春菊 リンゴ レモン汁 はちみつ 牛乳
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Snapdishの料理写真:厚揚げのピリ辛炒め

体が軽くなる大豆たんぱく🎶

良質な脂質を含んだ厚揚げは、ほんの一工夫でしっかりしたおかずになります☺

品行方正、お上品なピリ辛炒めをお試しください😊
厚揚げのピリ辛炒め 体が軽くなる大豆たんぱく 良質な脂質...
美肌 腸活 ダイエット 和食 厚揚げ
材料: 厚揚げ ごま油 豆板醤 オイスターソース
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Snapdishの料理写真:サーモンとアボカドの美肌丼
サーモンとアボカドの美肌丼
日 息子用はサーモンの代わりに納豆で作りました サーモンとアボカドの美肌丼 ナメ...
材料: サーモン アボカド 醤油 みりん ゴマ油 焼海苔 白ごま 大...
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Snapdishの料理写真:我流美肌スープ!
我流美肌スープ
近頃お肌の調子が凄く良いのはスパイスを積極的に摂取しているからかなー と調子に乗...
材料: 舞茸 トマト ほうれん草 鷹の爪 チリパウダー ガラムマサラ...
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Snapdishの料理写真:美肌のためのベジタリアンサラダ( ̄∇ ̄)
美肌のためのベジタリアンサラダ
お豆腐を味噌漬けにして チーズちっくにしたサラダ お野菜とイソフラボンの力で美肌...
材料: お豆腐 白味噌 信州味噌 てんさい糖 砂糖
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Snapdishの料理写真:自家製玉ねぎドレッシングとキムチの朝ごはん
自家製玉ねぎドレッシングとキムチの朝ごはん
新玉ねぎでドレッシングを作りました 中華風のドレッシングなのでごはんにも合います...
材料: 玉ねぎ 醤油 酢 みりん ごま油 鷹の爪
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Snapdishの料理写真:えのきのホット♡サラダ〜〜
えのきのホット サラダ
えのきだけは お安く冷蔵庫に必ずある o 野菜です 歯ごたえがあり 加熱するとほ...
材料: えのぎだけ ベーコン オリーブオイル Aレモン汁 A粒マスタ...
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Snapdishの料理写真:マヨなし🎶かぼちゃのマカロニサラダ🎃
マヨなし かぼちゃのマカロニサラダ
塩麹マヨでヘルシー 彩り豊かなかぼちゃのマカロニサラダ かぼちゃには美肌に良いビ...
材料: かぼちゃ マカロニ グリンピースの水煮 モッツァレラチーズ ...
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Snapdishの料理写真:美肌に導くココナッツsmoothie
美肌に導くココナッツsmoothie
余った野菜や果物は冷凍庫へ 次のsmoothieに備えましょう
材料: いちご オレンジ メロン バナナ デーツor白イチヂク シナ...
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Snapdishの料理写真:フルーツアボカドジュース
フルーツアボカドジュース
美肌 老化防止 肝臓保護 ガン予防 整腸作用 免疫力アップなどお助けフルーツ と...
材料: アボカド リンゴ バナナ 豆乳 ハチミツ
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Snapdishの料理写真:豚足、甘酒味噌煮
豚足 甘酒味噌煮
大好きな豚足 小鍋で煮込んで鍋スープ 豚足の臭みは甘酒がマイルドに消して旨味に変...
材料: 豚足 野菜 甘酒 味噌 ごま油
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Snapdishの料理写真:マッサマンカレーand美肌生春巻き
マッサマンカレーand美肌生春巻き
世界一のカレー マッサマンカレー と サーモン アボカド カイワレを入れて 美肌...
材料: 生春巻きの皮 サーモン 刺身用 アボカド カイワレ マヨネー...
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