たんぱく質しっかり  水  のレシピと料理アイデア

こんにちは 今日は甘酒煮イベント最終日 ということで 前から作ろうと思っていたま...

印度風格菠菜咖哩 うさかめさんに頂いた大豆ミート 肉らしい豆な嫁 を入れたほうれ...

4月2日は国連が決めた 自閉症啓発デー です 日本でも東京タワー 大阪城 姫路城...

筋トレ好きの息子に ヘルシーで美味しい プロテインバーを作りました チョコ味プロ...

たっぷり大豆にひじきとおジャコ しっかり摂りたいタンパク質とカルシウム ミネラル...

以前さきいかとエリンギ お揚げで作った釜飯を キムチ味にして大豆ミートのミンチタ...

久しぶりのデトックススープ 最近 息子が野菜を食べないので これはどうかな と思...

山芋は たんぱく質 ビタミンC ビタミンB群 カリウム マグネシウム アミラーゼ...

水かけ菜漬と春牛蒡と春人参で作りました 漬物が多すぎたか心配だったのと タンパク...

果物 男子のためにプロテインムースケーキ作りました ボトムのチョコレート生地にも...

筋なしささみ肉を買ってくると すぐにできる優れものの豪華おかず ビニール袋を使っ...

朝食用にみったんの牛乳蜂蜜パンを焼きました 自家製酵母の管理の難しい時期に突入し...

こんばんは 先週末に　プランターで育ててたスィートバジルを使って　久しぶりにバジ...

鶏ひき肉を炒めて タコソースを混ぜ混ぜ クレソンの茎も刻んでプラス それを卵で包...