朝ごはんに定着してきたオートミール 平日はお弁当作りもあるので オールブラン フ...
材料: オートミール 水 これうまつゆ 辛子明太子 焼き海苔
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Stir Fried Curry Chicken and Chickpeas 鶏...
材料: 鶏むね肉 ひよこ豆 にんにく その他野菜 トマトペースト 塩...
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濃厚なとろろ芋をツナサラダに 沢山の野菜にまぜてマヨネーズと少々の塩コショウで味...
材料: ピーマン パプリカ赤 パプリカ黄色 ニンジン ベビーリーフ ...
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豆腐をハーブソルトでソテーしてアクアパッツァに にんにく多めにしてアサリの旨味と...
材料: 木綿豆腐 ハーブソルト オリーブ油 にんにく あさり 殻付き...
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