普通のポテトサラダは1人前319 カロリーですが おから にすると約120 カロ...
材料: おから きゅうり 人参 タマネギ マヨグルト マヨネーズ ヨ...
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今日は久々娘ちゃんと一緒におからドーナツを作りました 今回は有機ブランチップスを...
材料: ホットケーキミックス 生おから 有機ブランチップス 水
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キャベツたっぷり 小麦粉を使わないからお好み焼きよりでヘルシーだけど豚肉が入って...
材料: 全卵 キャベツ千切り 豚肩ローススライス 塩胡椒 ソース マ...
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今年度のヨガ教室がスタートしました 会社帰りに週に一度のリフレッシュ 身体と心の...
材料: クルル ショートパスタ 豚ひき肉 スイスチャード 生姜 ニン...
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糖質制限中の夫も家族と一緒に食べられるアイスクリームを作ってみました 甘みゼロな...
材料: プレーンヨーグルト 生クリームor 豆乳クリーム ココナッツ...
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