今までアップして来たものの集大成として作りました 何よりも 栄養のバランスと安全...
材料: ご飯 ワカメしらすふりかけ 大葉 梅干し 鶏胸肉 塩 砂糖 ...
- 2,481
- 73
- 2
- 2
- 保存
- 661
- 27
- 3
- 保存
やや低糖質にしましたが 全体のバランスとしては普通です 人当たり約328kcal...
材料: ご飯 焼き海苔 なす パプリカ 卵 豆腐 液みそ 水 白だし
- 736
- 72
- 4
- 6
- 保存
- 448
- 35
- 1
- 2
- 保存
- 1,311
- 74
- 5
- 22
- 保存
山葵 使い切りました 飲まないと あっ 飲んでますm m
材料: キノコ色々 たこわさび バター 醤油 おろしわさび ニンニク...
- 652
- 108
- 13
- 16
- 保存
肉厚の霜降りひらたけと 焼き豆腐の煮物です 優しい中にコクのある煮物で ほっこり...
材料: 焼き豆腐 鶏胸肉 霜降りひらたけ 大根 玉ねぎ かまぼこ 糀...
- 884
- 89
- 9
- 17
- 保存
- 4,362
- 13
- 1
- 1
- 保存
- 2,142
- 162
- 5
- 11
- 保存
うどんにかけたり ご飯にかけたり 野菜にかけたり いろいろ工夫して食べます 好み...
材料: えのき茸 刻みネギ 豚挽き肉 砂糖 白だし みりん 味噌 サ...
- 795
- 72
- 3
- 6
- 保存
- 1,283
- 102
- 19
- 20
- 保存
