パン ホットドッグ 玉子 じゃがいも ウインナー き スープ トマト ミネストロ...
材料: キャベツ 1cm角 玉ねぎ 1cm角 人参 1cm角 ベーコ...
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厚揚げを使った豆腐ハンバーグです 水切りいらず 揚げまでくっついてる 熱湯をかけ...
材料: 豚ひき肉 塩 厚揚げ 玉ねぎ 片栗粉 パン粉 おろし生姜 胡...
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朝ご飯 昼ご飯 晩ご飯 ご飯のとも 作り置き キュウリ ちりめんじゃこ すき焼き...
材料: キュウリ ちりめんじゃこ 生姜千切り 水 すき焼きのたれ 酢...
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糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
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大根 きゅうり 人参 みょうがをこれうまつゆで軽く下味をつけて 甘酒を使った自家...
材料: 大根 きゅうり 人参 みょうが これうまつゆ 焼き豚 卵 こ...
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朝晩大分冷んやりして来たかな まだ日中は動き廻ると暑いけどね 毎年これくらいの時...
材料: 白菜 赤唐辛子 輪切り ニンニク 塩水 水 塩 昆布茶
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味醂かんぷら おにぎり食べながらパクパク 炭水化物 ばかりだ たまにはね 気...
材料: 小さなジャガイモ 揚げ油 味噌 砂糖 味醂 お酒
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少し前に 厚焼き玉子の三角サンドも作ったのですが 今回はロール状に巻いてみました...
材料: 卵 サンドイッチ用の食パン 白だし等の調味料 片栗粉
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ちょっとハマってしまったこの食べ方 かなり満腹になるし 晩酌のおつまみにも最高 ...
材料: 納豆 山芋 たくあん きゅうり ネギ 大葉 豆腐 胡麻 胡麻...
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